Gli esercizi in Biodanza
"Momenti che fanno vivere la bellezza della vita"
La metodologia del sistema Biodanza prevede:
- Esercizi individuali
- Esercizi a coppie
- Esercizi in piccoli gruppi o di tutto il gruppo
Tutti gli esercizi sono accompagnati dalla musica e da precise spiegazioni essenziali che ne chiariscono gli scopi e i significati profondi.
A volte gli esercizi sono di integrazione corporea, altre di sensibilizzazione profonda, altre ancora finalizzati all'espressione e allo sviluppo delle proprie potenzialità.
Ogni singolo esercizio è la possibilità di intensificare la vivencia, 'rimanendo' nei processi e nel presente, con il coinvolgimento simultaneo di sensazioni corporee e di funzioni istintive ed emozionali.
